在《为什么玩游戏会上瘾》一文中，我们提到游戏致人成瘾的设计思路：

目标：明确+易实现（可量化+可分解）；

规则：少+简单；

反馈：及时+具体

上述三条达成，也就实现了自愿参与。

按理说，这可以作为我们生活、学习的通用规则，但事实上，极少有人能够认同学习和游戏的本质是相同的。这也是当下教育行业里，归因谬误和认知偏差在学习与游戏问题上流行不败的主因。当然，这里的游戏不单纯指手机或网络游戏等电子类的游戏。

对孩子来说，一切行为都和学习有关，玩是更重要的学习，孩子在玩的过程中认知世界、建立内部规则，整合心灵。他们对游戏的态度始终是严肃的。在游戏中投入了自己的全部智力、精力和情感，在这个过程里探索世界，巩固亲密关系，修复情感创伤。

游戏和学习势不两立，本质上是成人把自己处理不好的焦虑感与压力传递给孩子。而对孩子的影响就是，学习变得不好玩，玩的时候尽量逃离学习。

那些把人生看做是不可游戏的人，他们守着戒律，背着重担，愤愤不已，往往是偏执的面孔+僵硬的身体+无趣的精神世界。

那么，我们如何通过借鉴游戏规则，来达到学习上的乐趣与高效呢？我接下来要重点谈一谈“即时反馈”。

这一年，类似于“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”的知乎体，“遇到失败不要气馁，因为你接下来还会失败”的微信体，等等，非常流行。这些调侃的背后，恰好说明一个人做到知行合一有多么艰难。而造成这种困难的根本原因，是我们思考问题和行事的逻辑。

在我的初高中读书时代，我一直信奉每天晚睡前要把白天所学的内容在头脑里过一遍电影，相信绝大多数人都听过老师们的同样的忠告。在我从教的时光里，也无数次地向学生们介绍这个方法，并通过介绍记忆的原理，以求得孩子们的信服与执行。事实上，这个方法在心理学上是完全正确的，可问题是，能够坚持下去的人自然是相信的，而未能坚持下去的人呢？都停步在这个结果的慢反馈里。

这也就是我在前文中所说的，游戏的逻辑和现实的逻辑是相反的，游戏讲的是即刻奖赏，而现实中我们要延迟满足。而很多孩子的学习恰好就出在这个“等不及”上。

能不能把这个方法升级一下呢？

我在《高效学习的密码》这本书中，有很多篇幅谈到学习专注力的问题，从身体锻炼、目标细化、心理调整等多个角度分析过这个问题。其核心依然是——快反馈与可视化。正因为“容易被执行”，被很多实验学校的践行得们演绎了很多种版本。

数学家陈景润和华罗庚的学习方法，几乎人人皆知，但多数人只是“听了一个故事”，而这个例子恰好是讲，怎样让自己感受到时时刻刻的点滴进步，就如游戏中的即刻奖赏一般。

方法是因人而异的，但学习中底层的逻辑与规则是共性的、普适的。你怎么看一个故事，怎样去解读，表面上，你是在看别人，听与自己无关的事，而事实上，你是在用一种镜像思维在看自己。

在学习上，无论是各个行业的超级英雄，还是你身边的学霸，每个人的故事都不相同，但学习的规律并不新奇。但人们抱着立竿见影求快的心理，宁可追逐各种宝典，而抛弃经典。

在民办学校从教的那些年，正是我全身心做学习方法课题的黄金期。当初只是单纯地觉得“题海战术”是教育上的一个病态特征，能否让孩子们能够少做点儿题，一样能达到做了很多题的效果。对于解题教学，我几乎把全部的精力都用在了实践、研究解题学大师玻利亚的《怎样解题》上，这是当之无愧的解题学经典，到今天，我也依然向朋友们推荐这本书。

《怎样解题》从思维的角度，揭示了学习的底层规律。我们解决一个问题要经历“觉察问题——分析问题——提出假设——检验假设（解决问题）”这样四个阶段，通俗一点儿说就是 “审题——寻找方案——实施方案——回顾与反思”。用心的朋友可以反复阅读，在此不赘述。在我连续对积累的案例进行分析研究，以及在自己的跨学科学习的实践中，我发现“怎样解题表”最伟大的秘密之一是——即时反馈！

当初的那个课题实验的效果是超值的，不知不觉间已经走向系统化、课程化。当然，中间有一个插曲，当我回归公立学校后有一段不成功的过程，过了几年我才想明白，是因为在过程监控过程中对孩子学习“提取强度”的训练不够，这是后话，此后择机专门讲。

我们的学习需要成就感，需要提高快乐指数，那么，我们就一定要减少无效甚至负效的劳动，这其中无比关键的是，我们要通过“快反馈”来让快乐与成功感变现，从而驯服思维与身体上的惰性。

说到《怎样解题》中快反馈的秘密，我想再多讲几句。我们平时做一道题的目的绝不是得到一个正确答案，或简单说“我会了”，而是通过一个题目想办法想通一类题，把一个题做透做活，把一个题的方法想透想深，这样才会体验到“顿悟”、体验到“触类旁通”的美妙感受，题目的价值才算发挥出来。

在我的研究中，我发现“回顾反思”是绝大多数学生都不在意的环节，而这个环节对于解题高效或学习高效的重要性，实在是怎么强调都不过分。很多同学说，我也有回顾反思的习惯啊，我的笔记本、错题本、收获本一应俱全，但效果并不好啊。其实，这些只是“摆个姿势”，当你背后的思维、意识没有到位，那些架式哪怕能够达到展览的水平，那也只是“看上去很美”，仅此而已。

如果，你还没有来得及精读《怎样解题》，可以参考我在课题研究中的“四问”模式：

第一问：这道题考的是什么知识？（把这个问题搞清楚了，也就知道自己的基础知识掌握得如何。）

第二问：考的方式是什么样的，即怎么考的？（是直接套用，设法凑用，还是构造巧用和变换活用呢？很明确地知道自己的掌握水平。）

第三问：此题的关键点是什么？（读题能力就是信息筛选与处理能力，便于给问题归类，提高模式识别能力。）

第四问：还有别的方法吗？（每一个问题都会有一个最佳解决办法，经常性地进行一题多解训练，解题效能一定会大大增加。）

解题思想是从每次自己解完题之后的反思中来。解题之后进行反思总结，就像在茫茫芳草中走出一条清晰的路，这道题留下一条思路，那一道题留下一条思路。对多条思路进行分类、对比、转化、整合，就形成了解题思想。

你在一天中要解决很多个问题，每个问题的反思都是一个即时反馈的过程，是一个把进步感、把握感、成就感甚至快乐快速变现的过程。这个过程，才是我们把一件事坚持下去的理由，而不是我们在变相宣传苦难美学时不肯放下的所谓的“意志力”。

很多人都说“一份耕耘一份收获”，那无所用心的拼搏怎么算呢？

也有人说“请告诉孩子，学习是不快乐的”，那么我们为什么要做不快乐的事，这逻辑有病啊。

有人说“为了更好的未来”，那么拖延、逃避、焦虑，又是怎么形成的？

我以前说应该虚心向游戏设计师学习，这其实是对学习的基本规律的尊重。让孩子保持长时间的高效学习，让他们能够坚持把一件事做到底，这个秘密不是意志力，不是未来规划，只是对所做的事即时反馈，让他们每一个时刻都感觉到自己的进步，对每个小问题的反问都有实实在在的获得。

尝试回忆、捂着背、蔡戈尼克效应、普雷马克原理、工作记忆与专家记忆、组块、刻意练习……这些听起来很“高大上”的心理原理，其背后都是一个不需要有多深学问的、朴素的事实。

你感觉到自己会了，只需再问“下次再遇到，我一定会做吗？”效果马上不同，就相当于你“经验加几分？”、“可以升级了吗？”、“通关了吗？”……我们要让这个反馈“可视化”，你才能让那份收获与喜悦变现。

只有时时刻刻确定性的获得，才是长久专注的动力。如若不去反馈确定的获得，而是强调自己多么努力，这种模糊的认识只会让自己主动选择糊涂，把自己置身于“受害者联盟”，获得免费的、自我催眠性的安慰。

配图：Tumblr

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